ile brac

A co to jest to mono????Uwazasz ze lepiej bedzie brac tylko 10g cf zamist 20g i te 10g cf zastapic 5g mono????Aha a ile te mono kosztuje za 300g????ja wogole niemam pojecia co to jest????za odp dzieki???

to jest bialko, podstawowy budulec, pewnie ze mozesz go brac. Zawsze i wszedzie mozna go polecic, czy to masa czy redukcja. Tylko ze dieta to podstawa zawsze (przy redukcji tym bardziej) zobacz ile bialka, ww, tluszczy potrzebujesz i ostrowią poprostu uzupelniasz Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-28 02:02:54

[...] Może wogóle takie nie istanieją. Moze jest tylko woda, napoj energetyczny. Ja nie chce nic kupować! Tak samo z dietą. Nie chce sie szprycować tylko chce jeść rzeczy które moge zastąpić odżwykami. To był przykład, żeby mi nikt tu o jedzeniu nie zaczął pisać. A jezeli miałbym brac sobie zieloną cherbatę to na 700ml wody ile torebek liptona dać?

wnc1964 taki troche dziwny cykl bo mialem butle cypio i druga chcialem dokupic ale kolege zawineli i nici z tego... wiec wyszlo jak wyszlo. Armidexu nie mam, ale posiadam aromasin, kiedy i ile byscie polecali brac? HCG powienien miec na dniach i 10.000iu przybije.

[...] dawke do porcji by ją po jakimś czasie zwiekszyć/.ale myslę że nie powinno być tak źle. dobrze by było także brać lecytynę, sylimarol, zestaw witamin i minerałów. nie wiem ile nie trenowałeś i jakie są twoje spadki wiec troche zgaduje w powyższym, pewne jest jednak że powinienes zacząć od treningu "delikatniejszego"- mniejsze ciężary [...]

ksiedzu... skad wiesz ile dokladnie brac clomidu po poszczegolnych specyfikach...??? to mnie ciekawi....

co do bety przeczytałem chyba wszystkie fora w w DT 2x3g tak jak pisałem a w DNT ? jedni piszą 5g raz na dzień albo raz 4g albo 5w podzielonych dawkach ile najlepiej brac?

To prawda chce tylko popytać bo padłem ofiarą intrygi ale z tymi gramami może przesadziłem ile by trza brać gram żeby takie objawy były jak pisałem i do tego silny ból z tyłu głowy i strasznie zalewalo mnie tłuszczem dodam jeszcze że nie prowadziłem żadnej aktywności fizycznej siedząca praca. Proszę o odpowiedzi Zmieniony przez - Ormowiec12 w [...]

Ok kupie gainera mct. A czy warto do tego dokupic tauryne? Ile jej brac?

a ile tego nitro? i czy nitro brać tylko w treningowe? A co do diety to nie bede mógł jeśc co 2 godziny, bardziej co 3-4 bo niestety szkoła nie pozwala.

[...] swoje rękawice (często na początku można od kogoś pożyczyć takie stare i śmierdzące) i ochraniacze na piszczele. Co do rękawic, spytaj się trenera (pewnie sam powie) jakiej wilekości masz je kupić (ile oz). Jednak nie musisz mieć tego wszystkiego na pierwszym treningu. Na twoim miejscu na pierwszy trening nie kupował bym nic. No może szczękę [...]

[...] o to ze bialko jest uzupelnieniem diety... jesli ktos musi to uzupelnia niedoboor z odzywki..nawet w 80% (patrz-> lucek )..ja np. nie musze bo spokojnie bore wszycho z diety.. nikt nie mowi zeby brac bialka tak duzo ile wlezie...bo wiadomo ze to jest nieekonomiczne i ogranicza rozwooj... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

hmm to rera nie wiem co zrobic bo kupilem sobie Tribulus terresis to to zjem ale nie wiem co z tym ZMA brac czy nie bo pisze ze po 21roku rzycia to chyba raczej nie bedzie dobre dla mnie bo nadwyszka testosteronu , no własnie jak bym juz to wział te ZMA do tego TT to by mi zaszkodzila ta nadwyszka o ile wystapi bo tam pisze ze nie zawsze jest tak [...]

Mógłbyś mi jedną opcję konkretnie podpowiedzieć? Co, ile i jak długo brać?

Zamiast glutarolu mogłeś wziąść glutaminę Treca , oblicz sobie ile Ci skłądników odżywczych brakuje do tego aby dieta pasowała do Twoich potrzeb, jeżeli masz braki to uzupełnij je włąśnie gainerem. Białko bierz sobie na noc 30 gram , a jak braki w diecie są duze to niestety będziesz musiał częściej brać, Glutarol bierz 10 tabsów po treningu! [...]

[...] prochu będziesz miał to 5g kreatyny ;) co do dawkowania to 0,7g na kg masy ciała, tyle przeważnie się preferuje. 0,7g na kg masy ciała. Waże 97kg, to wychodzi ok. ~6,8g czystej kreatyny na porcję. Jeżeli w 5,8g jest 4,5g kreatyny, to w 9g znajduje sie ~7g, czyli teoretycznie tyle ile brałem dotychczas było by ok. Spokojnie mozesz tyle brac :-))

odpowie ktos ile bcaa brac i czy tak bedzie dobrze ??

to ile czasu przed aerobami brac bcaa i tse ???

czyli jak mam ja wkoncu brac po ile dziennie kiedy??

ok sory do autora ze sie wcinam. Mam pytanko odnosnie cynku chellatu olimpu. na opakowaniu jest 150mg cynku chellatowanego a w srodku zawartosc cynku 30mg. Ile tego brac jak mam to rozumiec bo w aptece tez nie wiedza o co chodzi.zawsze bralem na oko .